腹八分目とは

腹八分目に医者いらず（はらはちぶんめにいしゃいらず）

食事をするときは、常に満腹の八割ほどに抑えておくほうが健康でいられるということ。 「腹八分目に医者いらず」「腹八合に医者いらず」「腹八合に病なし」などともいう。